[다이어트] 부기 빼는데 좋은 음식

부기도 잘 빼지 않으면 그대로 살이 된다죠??

아침에 일어나 퉁퉁 부은 얼굴&몸의

부기 빼주는 좋은 음식 알아보아요!

 

◆ 늙은 호박 ◆

비타민 A가 풍부한 늙은 호박은

체내에 쌓인 노폐물을 배출하는 기능이 있어요!

 

이뇨작용과 해독작용이 뛰어나서

부기 제거에 효과적이랍니다.

 

호박즙이나 호박죽으로 만들어 섭취시

콜레스테롤 수치를 낮추고

체내의 독성물질을 제거해서

면역력 강화에도 도움을 준다고 하네요!

 

◆토마토◆

칼륨이 다량 함유된 토마토는 

체내에 나트륨 수치를 낮춰주어서

부기 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

또한, 라이코펜 성분이 풍부하여

향산화작용을 하는데 효과적이며

독성물질을 제거에도 도움이 됩니다.

 

콜레스테롤 수치 조절, 항암작용,

소화 촉진, 고혈압예방, 피부 미백 등

좋은 점만 가득한 토마토 많이 드세요!

 

 

◆ 팥 ◆

팥의 사포닌 성분이 이뇨작용을 촉진해서

노폐물 제거에 도움을 주고

팥에 들어있는 칼륨 성분은

나트륨 배출과 부기 제거에 효과를 줍니다.

 

또한 비타민 B군이 들어있어

피로 해소, 기억력 증진에도 도움이 됩니다.

 

다만, 찬 성질의 팥이기 때문에

다량 섭취시엔 몸이 허해질수 있으니

몸이 냉한 분들은 주의해주세요!